Selbsterfahrung

Selbsterfahrung für AusbildungskandidatInnen

Ich biete Selbsterfahrung für AusbildungskandidatInnen in Klinischer Psychologie und Gesundheitspsychologie an.

Selbsterfahrung ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin bzw. zum Klinischen und Gesundheitspsychologen. Sie bietet die Möglichkeit, eigene innere Prozesse bewusst wahrzunehmen, persönliche Muster zu reflektieren und die eigene professionelle Rolle weiterzuentwickeln.

In meiner Praxis biete ich Einzel-Selbsterfahrung für Ausbildungskandidat:innen an, mit einem verhaltenstherapeutischen Schwerpunkt und integrativen Elementen aus EMDR, Hypnose und weiteren modernen psychotherapeutischen Methoden.

Ziel und Bedeutung der Selbsterfahrung

Selbsterfahrung dient nicht der „Therapie im engeren Sinne“, kann jedoch therapeutische Effekte haben. Im Mittelpunkt stehen:

  • Reflexion der eigenen Persönlichkeit und Biografie

  • Erkennen persönlicher Beziehungsmuster, innerer Antreiber und Grenzen

  • Auseinandersetzung mit Stress, Belastung und Selbstfürsorge

  • Entwicklung einer stabilen, authentischen therapeutischen Haltung

  • Sensibilisierung für Übertragungs- und Gegenübertragungsprozesse

  • Förderung von Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Abgrenzung

Selbsterfahrung trägt wesentlich dazu bei, die eigene psychologische Arbeit reflektiert, verantwortungsvoll und mit ausreichender emotionaler Stabilität ausüben zu können.

Methodischer Ansatz

Die Selbsterfahrung ist verhaltenstherapeutisch fundiert und wird individuell an Ihre Fragestellungen, Ausbildungsphase und persönlichen Ziele angepasst. Je nach Thema und Bedarf kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz.

Verhaltenstherapeutische Methoden

  • Analyse persönlicher Denk-, Emotions- und Verhaltensmuster

  • Arbeit an dysfunktionalen Grundannahmen und Schemata

  • Emotions- und Stressregulation

  • Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen

  • Ressourcenorientierte Interventionen

EMDR in der Selbsterfahrung

EMDR kann – bei entsprechender Indikation – zur Bearbeitung emotional belastender Erfahrungen oder zur Klärung innerer Blockaden eingesetzt werden. Der Fokus liegt dabei auf der Selbsterfahrung und dem eigenen Erleben der Methode, nicht auf der Ausbildung in EMDR.

Hypnotherapeutische Elemente

Hypnose und hypnotherapeutische Techniken können genutzt werden zur:

  • Vertiefung der Selbstwahrnehmung

  • Arbeit mit inneren Bildern und Ressourcen

  • Förderung von Entspannung und Selbstregulation

  • Exploration innerer Anteile und unbewusster Prozesse

Typische Themen in der Selbsterfahrung

  • Eigene Belastungserfahrungen und Stressmuster

  • Umgang mit Unsicherheit, Perfektionismus oder Selbstzweifeln

  • Grenzen, Nähe und Distanz in der therapeutischen Beziehung

  • Eigene Trigger und emotionale Reaktionen

  • Rollenverständnis als PsychologIn

  • Selbstfürsorge und Prävention von Überlastung

  • Vereinbarkeit von Ausbildung, Beruf und Privatleben