Entspannungsgruppen

Entspannungstraining ist eine effektive Möglichkeit, um gut mit den Reaktionen auf Stress umgehen zu können. Auch im Umgang mit Schmerzen oder bestimmten körperlichen Erkrankungen (z. B. grünem Star) gibt es nachweislich positive Effekte. Ich biete verschiedene Arten von Entspannungstraining sowohl im Rahmen von Einzelsitzungen als auch für Gruppen bis zu 6 Personen an. Für detailliertere Informationen kontaktieren Sie mich gerne!

Verfahren: Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Tiefenentspannung, etc.

Preise und Termine auf Anfrage!

Was ist Progressive Muskelentspannung?

 

 

Klopfen mit PEP® von Dr. Michael Bohne

PEP® ist eine Klopftechnik, entwickelt von Dr. Michael Bohne und einsetzbar in Coaching und Therapie. Mittels Klopfen von bestimmten Punkten werden Reize gesetzt, die die unangenehme Emotion "in den Hintergrund rücken" oder sich ganz auflösen lassen können. Zusätzlich beinhaltet PEP® Arbeit an der Selbstakzeptanz, beispielsweise bei Vorwürfen sich selbst oder anderen gegenüber. Erstaunlich ist die starke Lösungsorientierung und die schnelle Wirksamkeit der Methode. PEP® ist außerdem in der "Light"-Version eine wunderbar selbst anzuwendende Technik. Im angehängten Link erklärt Dr. Bohne selbst kurz, worum es bei PEP® geht:

Klopfen mit PEP®